Сколько нужно спать?

RSS подписка БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА

Особенности сна ребенка

Нарушения сна ребенка

Как уложить спать

Детская спальня

Мамины помощники

Полезные ссылки:

	Детские сказки
	Колыбельные
	Энциклопедия сна
	Это интересно
	Юмор
	Форум
	Реклама

Слово психологу
Полезные ссылки
Спасибо

Обратиться за помощью к профессиональному психологу-консультанту Баюшки.ру

Полезные ссылки:

Энциклопедия сна

Вещие сны

Сны и сновидения

Структура сна

Что такое сон?

Сколько нужно спать?

Функции сна

Сон пожилых людей

Сон новорожденных младенцев

02.08.2010 | Потребность человека во сне. Сколько нужно спать? Часть II.
Результаты многочисленных социологических опросов, проведенных среди представителей одной возрастной группы, позволили выяснить, что 8-часовой сон является достаточным и привычным лишь для 35-42% людей среднего возраста. Остальным же для нормального самочувствия постоянно требуется большее, либо, наоборот, меньшее время сна. Очевидно, что в разговоре о том, почему люди испытывают разную потребность во сне, нельзя ограничиваться выводами о влиянии на продолжительность сна одного лишь возрастного фактора... Читать дальше...

02.08.2010 | Сколько нужно спать? Чем отличается сон новорожденных младенцев от сна пожилых людей? Часть I.
Считается, что современному человеку для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна. Однако эти цифры следует воспринимать как некий усредненный показатель. Вовсе не факт, что человек, спящий положенные 7-8 часов будет высыпаться и чувствовать себя бодрым, и совсем не всегда те, кто спит меньше нормы, ощущают дискомфорт от «недосыпания». Потребность во сне и его продолжительность, как и, например, размер обуви, - индивидуальны для каждого человека и определяются целым рядом факторов. Сколько же нужно спать человеку, и от чего зависит длительность сна?.. Читать дальше...