В этом уверены ученые из лаборатории Яна Борна в Любекском университете (Jan Born's lab at the University of Lübeck). Для того, чтобы проверить свою теорию, исследователи провели эксперимент, в результате которого сделали интересные выводы: люди, которые часто не высыпаются, имеют склонность вспоминать события, которые с ними реально не происходили...
Читать дальше...
Пословица «Повторенье — мать учения» известна давно. Еще в древнем Риме звучало «Repetitio est materstudiorum», а в русском языке имеет хождение и более пространная версия пословицы - «Повторенье мать ученья, но и прибежище для лентяев». Недавно французские исследователи выяснили, что и природа знакома с этой мудростью. Что делает лентяй? Спит! А во сне — повторяет «пройденное» в период бодрствования. Именно к таким выводам пришла группа ученых из парижского университета Пьера и Мари Кюри (UPMC) под руководством Дельфины Удиетт (Delphine Oudiette)...
Читать дальше...
Ученые из Каролинского института в Швеции нашли способ, как выглядеть моложе и привлекательнее без дорогой косметики или вмешательства пластической хирургии. Оказывается, чтобы выглядеть лучше, нужно просто высыпаться! Положительное влияние сна на внешний вид и привлекательность теперь получило убедительные научные доказательства, утверждают ученые...
Читать дальше...
Сомнология — довольно молодая наука. Возможно, поэтому ученые никак не придут к единой точке зрения даже в таком, казалось бы, простом вопросе, как продолжительность сна. Сколько времени необходимо проводить в объятиях Морфея? Новую точку зрения высказали исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Диего под руководством доктора Даниэля Ф. Крипке. Они прослеживали взаимосвязь между временем, которое тратится на сон с продолжительностью жизни...
Читать дальше...
Исследователи из детской клиники Хасбро (Hasbro Children’s Hospital), США, утверждают, что всего полчаса самого сладкого утреннего сна могут значительно улучшить успеваемость школьников. Перенос начала занятий всего на 30 минут позволяет улучшить мотивацию, настроение, уровень концентрации и даже здоровья учеников, а также уменьшают уровень стресса и усталости...
Читать дальше...
Преодолев проблему недосыпания, можно гораздо легче отказаться от вредной привычки к табакокурению, и наоборот, избавившись от этой пагубной привычки легче решить проблемы со сном, считают ученые. Как показывают результаты недавнего исследования, проведенного группой ученых, возглавил которую доктор Нарэш Панджаби из Медицинской школы при Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, люди, зависимые от сигарет и других табачных изделий, не могут похвастать здоровым спокойным сном в течение ночи и часто жалуются на ощущение усталости после пробуждения. Отсутствие крепкого сна, как считают исследователи – расплата за нездоровое пристрастие, которое разрушает организм человека...
Читать дальше...
Британские ученые утверждают, что кусочек сыра, съеденный перед путешествием в царство Морфея, благотворно влияет на сон. В доказательство они приводят результаты исследования, в котором приняли участие 200 волонтеров. Добровольцы съедали 20 грамм сыра за полчаса до сна в течение недели. По прошествии этого времени 72 процента участников эксперимента отметили, что их сон значительно улучшился...
Читать дальше...
Джессика Пэйн, исследователь из Военно-медицинской школы Гарварда, провела эксперимент, исследующий особенности человеческой памяти. В ходе эксперимента сорок четыре студента просматривали отрицательные и нейтральные сцены, причем половина группы занималась просмотром с утра, другая половина – перед сном. Затем, после двадцатичетырехчасового перерыва их память была проверена. Следующий раз те же воспоминания ученые проверили спустя четыре месяца. Исследование показало, отрицательные объекты запоминаются лучше перед сном, а обстоятельства, с ними связанные – с утра.....
Читать дальше...
Ученые сразу из двух американских университетов - Борнмута и Колорадо организовали интересное исследование. В нем приняли участие молодые люди творческих профессий. Продолжительность сна и его влияние на творческие и профессиональные успехи людей в возрасте от 25 до 34 лет ученые отслеживали в течение двух лет, после чего пришли к выводу, что чем меньше времени человек затрачивает на сон, тем лучшие показатели демонстрирует его мозг. Ученые убеждены, что дело в быстрой фазе сна, которая стимулирует мыслительные процессы, позволяет осознать проблему целиком или увидеть ее отдельные аспекты. Именно в фазе быстрого сна мозг формирует множество ярких образов, красочных картин, и, кроме того, способен лучше сосредоточиться на вопросе...
Читать дальше...
Группа исследователей из лондонского Университетского колледжа вместе с профессором кардиологии из Университета Уорвик Франческо Каппуччо посвятили два периода по пять лет изучению сна и состояния здоровья более, чем десяти тысяч работающих британцев. Их исследования позволили сделать вывод, что если мало сна – плохо, то и излишества в этой области наносят организму не меньший ущерб, грозя различными расстройствами и болезнями...
Читать дальше...