Мало спишь – творческим будешь?
Ученые сразу из двух американских университетов - Борнмута и Колорадо организовали интересное исследование. В нем приняли участие молодые люди творческих профессий. Продолжительность сна и его влияние на творческие и профессиональные успехи людей в возрасте от 25 до 34 лет ученые отслеживали в течение двух лет, после чего пришли к выводу, что чем меньше времени человек затрачивает на сон, тем лучшие показатели демонстрирует его мозг. Ученые убеждены, что дело в быстрой фазе сна, которая стимулирует мыслительные процессы, позволяет осознать проблему целиком или увидеть ее отдельные аспекты. Именно в фазе быстрого сна мозг формирует множество ярких образов, красочных картин, и, кроме того, способен лучше сосредоточиться на вопросе. Особенно удачным ученые считают кратковременный дневной сон, утверждая, что можно проснуться с уже готовым решением проблемы и рекомендуя «креативщикам» и другим творческим людям устраивать себе «тихий час» в интересах работы, ведь почему бы не активизировать свой творческий потенциал таким простым, незамысловатым и приятным способом.
Однако, если, согласно исследованию американских ученых, подобные «тихие часы» могут спровоцировать диабет – из-за привычки стимулировать мозг подобным образом творческие профессии могут представлять определенный риск здоровью, как и малое количество сна вообще.
Конечно, истории известны великие люди, которые спали по три-пять часов в сутки и при этом делали великие открытия и изобретения, становились великими. Это и Наполеон, и Леонардо да Винчи, и Ленин, и другие. Но сейчас трудно сказать, сознательно они ограничивали время своего сна, или столь короткий сон был особенностью организма, наряду с выдающимися талантами, и как это влияло на здоровье великих. Поэтому вряд ли стоит насиловать организм уменьшением времени ночного отдыха или дневным сном для увеличения производительности своего труда – ведь даже на заработанные таким образом деньги здоровье не купишь.
ведущая раздела "Это интересно"
