Нервозность и депрессия у будущих мам ведут к нарушению сна у младенцев.
Период беременности – чудесное и волнительное время. Изменения в организме, загадочные и волнующие, а иногда – вызывающие страхи и нервирующие. Меняется вес и фигура, образ жизни и приоритеты, отношение окружающих и отношения с окружающими. Миллионы слов написаны о том, как важно в этот период сохранять душевное равновесие и оптимизм. Еще одно доказательство необходимости сохранять покой и душевное равновесие в этот нелегкий период обнаружили психологи Американской академии медицины сна.
Проведя масштабное исследование, в котором приняли участие 874 женщины в возрасте от 20 до 34 лет, ученые установили, что большая часть детей в возрасте до 1 года, просыпающиеся хотя бы один раз в ночное время, были рождены женщинами с нервными расстройствами. В ходе исследования будущие мамы были обследованы психологами для выявления симптомов тревожности и депрессии, а затем анализу подвергся сон их малышей. В результате было выяснено, что психологические расстройства у беременных женщин увеличивают риск нарушения сна у их малышей на 23% в возрасте 6 месяцев и на 22% в годовалом возрасте.
Казалось бы, нет ничего страшного в том, что ребенок просыпается ночью в 6 или 12 месяцев. Но проблемы со сном в младенческом возрасте провоцирует нарушение сна у трехлетних детей, а оно в дальнейшем может вести к поведенческим проблемам и сказываться на обучении. К тому же плохой сон мамы, уже подверженной состояниям повышенной нервозности или депрессии может вести к стрессу, усталости, и, как следствие, обострению этих состояний и ухудшению здоровья.
Если у кого-то оставались сомнения в том, что будущей маме вредно нервничать, это исследование, вероятно, поможет окончательно их развеять. В нашей культуре традиционно практиковалось особо бережное отношение к будущей матери. Современным работодателям, будущим папам, бабушкам, а также врачам, наблюдающим беременных, стоило бы почаще об этом вспоминать. А самим будущим мамам стараться как можно меньше нервничать, не читать в интернете «страшилок» посвященных беременности и родам, и сохранять безмятежность в любой ситуации – для здоровья будущего малыша и собственного спокойного сна.
ведущая раздела "Это интересно"
