Сон — не отдых, а зарядка и восстановление.
Такое утверждение опубликовали в Journal of Neuroscience авторы исследования из Гарвардской медицинской школы во главе с Радикой Башир (Radhika Basheer).
Восстановительные свойства сна известны не только ученым, но любому человеку. По степени необходимости для жизни сон стоит на третьем месте — после воздуха и воды. Без воздуха человек может прожить несколько минут, без воды — несколько суток, максимальное зафиксированное время, проведенное человеком без сна, составляет около 120 часов, то есть пять-шесть суток. Неизвестно, может ли отсутствие сна привести к гибели, но длительная бессонница ведет к нервному и физическому истощению. Тем не менее, высокоточных исследований энергетических процессов, происходящих в мозге во время сна, практически не проводилось.
Одно из таких исследований и было проведено учеными Гарвардской медицинской школы, оно заключалось в измерении уровня аденозинтрифосфата (АТФ) в головном мозге крыс. АТФ - химическое соединение, выполняющее функции запасания энергии во всех без исключения клетках организма. Исследователи обнаружили, что уровень этого соединения резко возрастает в фазах, предшествующих фазе быстрого сна, при этом активность мозга в целом снижается. К окончанию сна уровень АТФ снижался и в период бодрствования оставался неизменным. При этом если грызуна лишали сна, всплеска уровня АТФ также не происходило. Это дало ученым возможность предположить, что в первой половине сна происходит накопление энергии, которая во второй половине тратится на восстановительные процессы в мозге, активность которого снижена — ведь в активном состоянии мозговые клетки потребляют много энергии на выполнение своих функций. Таким образом, во время сна мозг не отдыхает, а активно восстанавливает сам себя.
ведущая раздела "Это интересно"
