Хроническое недосыпание чревато депрессиями и склонностью к суициду.
Ученые Колумбийского Университета в Нью-Йорке пришли к такому выводу после изучения режима сна 15000 американских подростков. Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показывают, что в 24 процентах случаев недосыпание ведет к депрессивным состояниям, а у 5 % недосыпающих подростков появляются мысли о самоубийстве.
Вероятность появления депрессии повышается на 24% у тех, кто ложится спать после полуночи. Ученые связывают это с суточными ритмами человека, чья активность начинает повышаться после полуночи и практически достигает дневного уровня к часу ночи.
Сотрудники Университета Мичигана (University of Michigan) и Медицинского университета Польши (Medical University of Poland), в своем исследовании выяснили, что люди, страдающие двумя или более симптомами нарушения сна пытаются покончить с собой в 2.6 раз чаще тех, кто не имеет проблем со сном.
В исследовании приняли участие 5 692 человека, почти треть из них испытывали как минимум один симптом расстройства сна за предшествующий исследованию год. Таких симптомов несколько: трудности с засыпанием, пробуждения по ночам, подъем раньше положенного времени. Кроме того, исследователи учли такие сопутствующие факторы, как употребление алкоголя или наркотиков, наличие депрессивных состояний, возраст, пол, семейный и финансовый статус участников. По результатам исследования самую явную связь с суицидом имеет преждевременный подъем утром. Имеющие такой симптом участники опроса планировали самоубийство или имели суицидальные наклонности вдвое чаще, а претворяли подобные планы и мысли в реальность в три раза чаще прочих.
До этого считалось, что к появлению суицидальных мыслей под влиянием недосыпания склонны лишь подростки и люди, страдающие психическими заболеваниями.
ведущая раздела "Это интересно"
