Баюшки ру. Совет как уложить ребенка спать, как выбрать и где расположить детскую кроватку, сколько должен спать ребенок.Баюшки ру. Совет как уложить ребенка спать, как выбрать и где расположить детскую кроватку, сколько должен спать ребенок.

Добавить в избранное На главную Написать e-mail RSS подписка БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА

 
 

Полезные ссылки:

 
Детские сказки
Колыбельные
Энциклопедия сна
Это интересно
 Юмор
 
Форум
Реклама


Слово психологу
Полезные ссылки
Спасибо

Обратиться за помощью к профессиональному психологу-консультанту Баюшки.ру

Интенсивные курсы английского языка в Москве с квалифицированными преподавателями.

Французский язык на курсах школы Рош во Франции.

Здесь http://www.caramela.ru/ можно купить свадебное платье известных брендов.

Горячая линия по приему сообщений о детской порнографии в интернете

Магазин для заботливых пап и мам




Полезные ссылки:



Как наши предки спали два раза за ночь

phpThumb_generated_thumbnail.jpg
Модель 2016 года! Велосипед Lexus TrikeМодель 2016 года! Велосипед Lexus TrikeСмотреть предложение

Восьмичасовой сон – это современное изобретение.

Вообразите, что вы живете в восемнадцатом веке. Уже половина девятого, самое время надевать ночной колпак. Вы задуваете свечи и засыпаете в запахе воска. Проходит несколько часов. Уже половина третьего ночи. Вы встаете, надеваете халат и идете в гости к соседям, они же тоже не спят. Читаете, молитесь или даже занимаетесь сексом. Похоже, до распространения электричества двухразовый ночной сон был явлением широко распространенным.

В те времена мы спали по два раза за ночь, просыпаясь ночью на часок-другой и снова возвращаясь в постель до рассвета.

Феномен двухразового сна был впервые обнаружен Роджером Экирхом, профессором истории Политехнического университета Виргинии.

Его исследования показали, что мы не всегда спали по восемь часов подряд. Мы спали два раза, в целом же на отдых требовалось порядка 12 часов: первый сон длился 3-4 часа, за ним следовал период бодрствования (2-3 часа) и второй сон до утра.

Указания на это есть в художественной литературе, судебных документах, личных дневниках и сувенирах прошлого. И необычно даже не то, что люди спали по два раза за ночь, а то, что это явление имело широкое распространение. Двухразовый сон был общепринятой нормой.

«На это указывает не столько количество упоминаний этого явления, сколько сам характер упоминаний – это было совершенно обычным делом» - утверждает Экирх.

Например, один английский доктор писал, что идеальное время для учебы и размышлений – перерыв между первым и вторым сном. Один из героев Чосера отправляется в постель после первого сна. А большое количество детей у рабочего класса в 1500гг объясняется тем, что люди обычно занимались сексом после первого сна.

И таких примеров масса.

Но что же именно люди делали в эти темные часы? Вполне очевидно.

Кто-то оставался в постели, читал или молился. Молитвенники включали специальные молитвы для ночных часов. Кто-то курил, разговаривал с другими обитателями постели, занимался сексом. Некоторые занимали проактивную позицию и ходили в гости.

сон

Как мы все знаем, сегодня это феномен исчез из нашей жизни. Экирх считает, что это произошло из-за появления уличного освещения и электрического освещения квартир и из-за выросшей популярности кафе. С появлением уличного освещения ночные улицы перестали быть прибежищем грабителей, теперь все слои общества могут использовать это время для работы или общения. Два часа «междусонья» в конце концов стали казаться пустой тратой времени.

Научные исследования подтверждают то, что мы знаем из истории. Было проведено четырехнедельное исследование, в котором принимали участие 15 мужчин. Они жили по световому дню. После того, как они поправили ситуацию с накопившимся недосыпом (а он есть практически у каждого из нас), участники эксперимента начали просыпаться ночью. Их ночной сон состоял из двух больших отрезков!

На двенадцатичасовом временном отрезке ночи участники исследования обычно спали 4-5 часов, потом несколько часов бодрствовали и ложились спать до утра. Общее время, затраченное только на сон, составляло не более 8 часов.

Ночью, между снами, участники были очень спокойны, склонны к медитациям. Это разительно отличалось от привычного многим ночного ворочанья с боку на бок. Люди не волновались из-за того, что им надо поскорее снова уснуть, они просто расслаблялись.

Рассел Фостер, профессор из Оксфорда, изучающий суточные ритмы, считает, что даже в обычной жизни ночные пробуждения не всегда должны становиться причиной для волнений. «Многие просыпаются ночью и начинают переживать,» - говорит он. – «Я объясняю, что они просто пытаются вернуться к двухразовому сну».

Джереми Джонсон

 

Copyright ©2006-2017, Bayushki.ru: Колыбельные песни и детские сказки  

Избранное: сказки на ночь | русские сказки | народные сказки | сказки востока | тексты сказок | колыбельная медведицы, колыбельная Умки, колыбельная Светланы, скачать колыбельную | укачивание ребенка | иллюстрации сказки: Доре, Мориц, Бауэр, Билибин | радионяни | видеоняни | детские кроватки | детские матрасы | детские страхи | детский энурез | детская комната по Фен Шуй | кроватка новорожденного |сказки для детей | сказки Пушкина | сказки Андерсена |английские сказки | братья Гримм | Шарль Перро | сказки Астрид Линдгрен | сказки Сергея Козлова | сказки Хармса | Гадкий утенок | Дюймовочка | Русалочка | Огниво | сказка Снежная королева | Карлик Нос | Калиф Аист | Кот в Сапогах | сказка Колобок | сказка Красная шапочка | сказка Мальчик с пальчик | сказка Спящая красавица | сказка Морозко | сказка Репка | сказка Снегурочка | сказка Сивка-Бурка | сказка Курочка Ряба | сказка Теремок | сказка Баба-Яга | сказка Золушка | арабские сказки | японские сказки | сказки на английском языке | двухъярусная кровать | детские диваны и кушетки | кровать-чердак трансформер | детские колыбели и люльки |