От ночных кошмаров чаще страдают дети. Происходит это из-за двух основных причин: не вполне окрепшей психики, более уязвимой по отношению к разнообразным внешним стрессам, и не сформированной еще до конца «психологической реальности» - четкого понимания того, что на самом деле есть, а чего – нет. Эта же самая незрелость служит источником трогательной детской веры в «волшебных» персонажей: от деда мороза до бабы яги. Многолетняя практика и научные исследования позволили детским психологам выработать ряд методов по борьбе с дурными сновидениями. В этой статье мы опишем, какие методы использует в своей работе известный американский психотерапевт Рут Ламперт...
Читать дальше...
Яркие реалистичные сновидения, после которых просыпаешься с криком и боишься засыпать снова, или попросту – ночные кошмары известны каждому. Кому-то – по книгам и фильмам, весьма успешно эксплуатирующим эту разновидность нарушений сна для создания гнетущей атмосферы, напряжения и страха, кому-то – по собственному печальному и неприятному опыту. Оказывается, предрасположенность к этому неприятному явлению может передаваться генетически...
Читать дальше...
Без чего многие люди не мыслят своего утра? Конечно, без чашечки кофе. Оно прочно обосновалась во многих головах и культурах в качестве традиционного утреннего напитка. Обычай утреннего кофепития надежно обосновался как в быту, так и в романтических традициях - «кофе в постель», или литературе, как например, ремарковский «солдатский завтрак» - кофе и сигарета, и даже в детском питании (правда, в садиках «кофе» состоит чаще из цикория, или ржи с ячменем…). Именно кофе, а точнее – содержащемуся в нем кофеину, приписываются животворные бодрящие свойства, без влияния которых просто невозможно встать утром, или сидеть над учебниками до глубокой ночи...
Читать дальше...
Период беременности – чудесное и волнительное время. Изменения в организме, загадочные и волнующие, а иногда – вызывающие страхи и нервирующие. Меняется вес и фигура, образ жизни и приоритеты, отношение окружающих и отношения с окружающими. Миллионы слов написаны о том, как важно в этот период сохранять душевное равновесие и оптимизм. Еще одно доказательство необходимости сохранять покой и душевное равновесие в этот нелегкий период обнаружили психологи Американской академии медицины сна...
Читать дальше...
Ежегодно в осенний и весенний, чуть меньше в зимний период, всех волнует вопрос, как уберечься от заболеваний, именуемых научно ОРВИ, гриппом, ОРЗ, или попросту – простудой. Этому вопросу посвящаются статьи и телепередачи, книги традиционных рецептов и новейшие научные исследования. Одно из таких исследований выявило связь полноценности сна и восприимчивости человека к простудным заболеваниям...
Читать дальше...
Сомнологи – специалисты по проблемам сна, давно задавались вопросом, кто видит больше снов. Чтобы ответить на этот вопрос, американские ученые провели масштабное исследование - они опрашивали и тестировали две тысячи человек разных профессий, принадлежащих к разным социальным и возрастным группам. Большая часть опрошенных практически не видели снов, либо не запоминали их, а самые яркие, цветные и подробные сны посещали людей, уровень интеллекта которых выше среднестатистического.
Российские ученые не вполне согласны с выводами заморских коллег – профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Елена Корабельникова утверждает, что результаты российских исследований данного вопроса несколько отличаются от американских. Яркие, цветные сны – удел впечатлительных, творческих, эмоциональных людей, независимо от их социальной группы...
Читать дальше...
К такому выводу пришли нейрофизиологи из Массачусетского госпиталя. Джеффри Эленбоген, руководитель отделения медицины сна с коллегами провели эксперимент, в ходе которого 12 здоровым добровольцам, помещенным в специальную лабораторию, мешали спать, прокручивая записи различных звуков – от разговоров и телефонных звонков до шума машины или самолета. Таким образом ученые обнаружили связь количества сонных веретен на ЭЭГ человека с его возможностью спать под «аккомпанемент» различных шумов.....
Читать дальше...
То, что цветные сны являются показателем высокого коэффициента интеллекта, ученые выяснили уже давно. В свете же новых исследований ученых из университета Техаса, сны, раскрашенные яркими красками – один из первых признаков такого тяжелого психического заболевания, как шизофрения. Ученые считают, что психически здоровые люди обычно видят сны в черно-белом «формате» и человеку с абсолютно здоровой психикой яркие цветные сновидения практически недоступны...
Читать дальше...
Результаты многочисленных социологических опросов, проведенных среди представителей одной возрастной группы, позволили выяснить, что 8-часовой сон является достаточным и привычным лишь для 35-42% людей среднего возраста. Остальным же для нормального самочувствия постоянно требуется большее, либо, наоборот, меньшее время сна. Очевидно, что в разговоре о том, почему люди испытывают разную потребность во сне, нельзя ограничиваться выводами о влиянии на продолжительность сна одного лишь возрастного фактора...
Читать дальше...
Считается, что современному человеку для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна. Однако эти цифры следует воспринимать как некий усредненный показатель. Вовсе не факт, что человек, спящий положенные 7-8 часов будет высыпаться и чувствовать себя бодрым, и совсем не всегда те, кто спит меньше нормы, ощущают дискомфорт от «недосыпания». Потребность во сне и его продолжительность, как и, например, размер обуви, - индивидуальны для каждого человека и определяются целым рядом факторов. Сколько же нужно спать человеку, и от чего зависит длительность сна?..
Читать дальше...
После плохого сна мы просыпаемся в отвратительном настроении, весь день чувствуем себя вяло. И это мы, взрослые здоровые люди. Что говорить о детях? Доказывать, как важен сон ребенка - не нужно. Любая мама на своем опыте знает, что не выспавшийся ребенок может весь день капризничать, а после плохого сна ребенка сложно вернуть в нормальное эмоциональное состояние.
Сон новорожденного ребенка не имеет четких суточных ритмов. Это основная причина проблем со сном в этом возрасте. Конечно, и режущиеся зубки, и колики, и газики могут доставлять малышу боль и мешать спать спокойно. Как следствие - малыш путает день с ночью, не может уснуть, мама нервничает и валится с ног, а папа голодный и злой. О гармонии и радости семейных отношений можно забыть?..
Ответы на все эти и другие вопросы читайте на нашем сайте. Чтобы наладить сон ребенка - нужно всего лишь следовать немногим правилам. Баюшки.ру помогут вам преодолеть это сложный период и наладить здоровый спокойный сон ребенка. Ведь это период, когда малыш растет не по дням, а по часам. Этим временем нужно наслаждаться, а не дежурить у кроватки по очереди.
RSS подписка
БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА
От ночных кошмаров чаще страдают дети. Происходит это из-за двух основных причин: не вполне окрепшей психики, более уязвимой по отношению к разнообразным внешним стрессам, и не сформированной еще до конца «психологической реальности» - четкого понимания того, что на самом деле есть, а чего – нет. Эта же самая незрелость служит источником трогательной детской веры в «волшебных» персонажей: от деда мороза до бабы яги. Многолетняя практика и научные исследования позволили детским психологам выработать ряд методов по борьбе с дурными сновидениями. В этой статье мы опишем, какие методы использует в своей работе известный американский психотерапевт Рут Ламперт... Читать дальше...
Яркие реалистичные сновидения, после которых просыпаешься с криком и боишься засыпать снова, или попросту – ночные кошмары известны каждому. Кому-то – по книгам и фильмам, весьма успешно эксплуатирующим эту разновидность нарушений сна для создания гнетущей атмосферы, напряжения и страха, кому-то – по собственному печальному и неприятному опыту. Оказывается, предрасположенность к этому неприятному явлению может передаваться генетически... Читать дальше...
Без чего многие люди не мыслят своего утра? Конечно, без чашечки кофе. Оно прочно обосновалась во многих головах и культурах в качестве традиционного утреннего напитка. Обычай утреннего кофепития надежно обосновался как в быту, так и в романтических традициях - «кофе в постель», или литературе, как например, ремарковский «солдатский завтрак» - кофе и сигарета, и даже в детском питании (правда, в садиках «кофе» состоит чаще из цикория, или ржи с ячменем…). Именно кофе, а точнее – содержащемуся в нем кофеину, приписываются животворные бодрящие свойства, без влияния которых просто невозможно встать утром, или сидеть над учебниками до глубокой ночи... Читать дальше...
Период беременности – чудесное и волнительное время. Изменения в организме, загадочные и волнующие, а иногда – вызывающие страхи и нервирующие. Меняется вес и фигура, образ жизни и приоритеты, отношение окружающих и отношения с окружающими. Миллионы слов написаны о том, как важно в этот период сохранять душевное равновесие и оптимизм. Еще одно доказательство необходимости сохранять покой и душевное равновесие в этот нелегкий период обнаружили психологи Американской академии медицины сна... Читать дальше...
Ежегодно в осенний и весенний, чуть меньше в зимний период, всех волнует вопрос, как уберечься от заболеваний, именуемых научно ОРВИ, гриппом, ОРЗ, или попросту – простудой. Этому вопросу посвящаются статьи и телепередачи, книги традиционных рецептов и новейшие научные исследования. Одно из таких исследований выявило связь полноценности сна и восприимчивости человека к простудным заболеваниям... Читать дальше...
Сомнологи – специалисты по проблемам сна, давно задавались вопросом, кто видит больше снов. Чтобы ответить на этот вопрос, американские ученые провели масштабное исследование - они опрашивали и тестировали две тысячи человек разных профессий, принадлежащих к разным социальным и возрастным группам. Большая часть опрошенных практически не видели снов, либо не запоминали их, а самые яркие, цветные и подробные сны посещали людей, уровень интеллекта которых выше среднестатистического. Российские ученые не вполне согласны с выводами заморских коллег – профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Елена Корабельникова утверждает, что результаты российских исследований данного вопроса несколько отличаются от американских. Яркие, цветные сны – удел впечатлительных, творческих, эмоциональных людей, независимо от их социальной группы... Читать дальше...
К такому выводу пришли нейрофизиологи из Массачусетского госпиталя. Джеффри Эленбоген, руководитель отделения медицины сна с коллегами провели эксперимент, в ходе которого 12 здоровым добровольцам, помещенным в специальную лабораторию, мешали спать, прокручивая записи различных звуков – от разговоров и телефонных звонков до шума машины или самолета. Таким образом ученые обнаружили связь количества сонных веретен на ЭЭГ человека с его возможностью спать под «аккомпанемент» различных шумов..... Читать дальше...
То, что цветные сны являются показателем высокого коэффициента интеллекта, ученые выяснили уже давно. В свете же новых исследований ученых из университета Техаса, сны, раскрашенные яркими красками – один из первых признаков такого тяжелого психического заболевания, как шизофрения. Ученые считают, что психически здоровые люди обычно видят сны в черно-белом «формате» и человеку с абсолютно здоровой психикой яркие цветные сновидения практически недоступны... Читать дальше...
Результаты многочисленных социологических опросов, проведенных среди представителей одной возрастной группы, позволили выяснить, что 8-часовой сон является достаточным и привычным лишь для 35-42% людей среднего возраста. Остальным же для нормального самочувствия постоянно требуется большее, либо, наоборот, меньшее время сна. Очевидно, что в разговоре о том, почему люди испытывают разную потребность во сне, нельзя ограничиваться выводами о влиянии на продолжительность сна одного лишь возрастного фактора... Читать дальше...
Считается, что современному человеку для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов сна. Однако эти цифры следует воспринимать как некий усредненный показатель. Вовсе не факт, что человек, спящий положенные 7-8 часов будет высыпаться и чувствовать себя бодрым, и совсем не всегда те, кто спит меньше нормы, ощущают дискомфорт от «недосыпания». Потребность во сне и его продолжительность, как и, например, размер обуви, - индивидуальны для каждого человека и определяются целым рядом факторов. Сколько же нужно спать человеку, и от чего зависит длительность сна?.. Читать дальше...
