Знаете, какую часть жизни человек проводит во сне? Да, правильно, треть. А знаете, какая часть исследований мозга посвящена его работе во сне? За рубежом — та же треть. У нас — приблизительно два процента. Между тем это область, в которой прогнозируются в XXI веке настоящий научный бум, каскад неожиданных открытий. Беседую с доктором биологических наук, руководителем лаборатории нейробиологии сна и бодрствования. Она создана в 2007 году в академическом Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН (ИВДНиНФ РАН). Этот человек по праву мог бы называться «внуком» академика Ивана Павлова, так как был последним аспирантом его ученика, член-корреспондента АН СССР Эзраса Асратяна, основателя ИВДНиНФ РАН. Но пошел по иной стезе, проходящей по стыку, где взаимодействуют между собой изучение нейтрофизиологии мозга и закономерностей нашего сознания и подсознания. Мой собеседник — Владимир Дорохов...
Читать дальше...
«Смерть в колыбели» или синдром внезапной детской смерти и другие похожие термины обозначают одно – внезапную смерть от остановки дыхания ребенка первого года жизни без каких-либо предварительных симптомов или возможности выявить причину смерти впоследствии. В настоящее время синдром «смерти в колыбели» называют самой частой причиной смерти младенцев в возрасте от четырех недель до шести – двенадцати месяцев. Причин и способов снижения рисков названо великое множество, часто одни исследования и рекомендации являются полной противоположностью других. Так, в одних изысканиях сон на спине относят к факторам повышенного риска, в других, напротив, рекомендуют, то же касается совместного сна, укачивания, использования пустышки и многого другого. Одни авторы пишут о влиянии прививок или родовых травм, другие такую возможность отметают. По данным, опубликованным в издании «The Time», ученые обнаружили новые факты, которые могут пролить свет на внезапные смерти...
Читать дальше...
Группа ученых из Университета Лозанны (Швейцария), во главе с профессором Мехди Тафти выяснили, что причиной плохого сна является «плохой» ген.
Опыт основан на свойствах дельта-волн, являющихся результатом активности нейронов головного мозга, по которым можно судить о глубине и качестве сна. Активность дельта-волн падает с возрастом, что обуславливает процесс ухудшения сна от крепкого и здорового в детском возрасте до разнообразных нарушений сна у пожилых людей. Профессор Мехди Тафти утверждает: "То, что качество сна закладывается на генетическом уровне, мы определи совершенно точно"..
Читать дальше...
Британские ученые из Университета Манчестера нашли научное обоснование испанской традиции сиесты или попросту послеобеденному отдыху. Они обнаружили, что клетки, отвечающие за бодрствование организма после еды «выключаются».Ученые выяснили, что животные и люди становятся вялыми и сонливыми после еды по причине повышения уровня глюкозы в крови. Канал, обладающий чувствительностью к колебаниям уровня этого вещества, ученые обнаружили в мембране нейронов, отвечающих за выработку в организме животных и человека орексина - особого гормона, который влияет на сон и бодрствование...
Читать дальше...
По мнению европейских сомнологов, способность человека видеть яркие и разноцветные сны связана с возрастом и интеллектуальным развитием человека. В детстве жизнь человека более яркая, динамичная, наполненная событиями, новыми впечатлениями, эмоциями, играми, сказками и мечтаниями, причем не только днем, но и во время сна. Бессознательное малыша работает намного активнее бессознательного взрослого человека, а насыщенная впечатлениями и эмоциями жизнь дает «пищу» для сновидений. Таким образом, считают ученые, именно «серые будни», бедные впечатлениями, сильными эмоциями, мечтами, виноваты в отсутствии или уменьшении количества ярких снов у взрослых людей...
Читать дальше...
Наверное, все мы помним, как не хочется в детстве вставать утром ни свет, ни заря (иногда – в буквальном смысле) и идти в школу. Как трудно сосредоточиться на уроке, когда в голове единственная мысль – вот бы еще поспать. Какую радость вызывали занятия во вторую смену, когда хоть и нужно было учиться до вечера, но можно было поспать подольше утром. Теперь детское желание поспать подольше по утрам подтверждено научными исследованиями – это действительно полезно для работы мозга. Израильские ученые провели эксперимент среди учащихся школы, в результате которого выяснилось, что чем лучше школьники высыпаются, тем лучше и быстрее работает их мозг...
Читать дальше...
Неврологи из Университета Кембриджа выяснили, что недостаток сна может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера. Ученые выяснили, что уровень бета-амилоида (белка болезни) в клетках мышей повышался при бодрствовании и уменьшался во время сна. Дефицит сна в течение 20 часов также вел к увеличению содержания вредного белка в клетках. Исследования спинномозговой жидкости людей также показали снижение бета-амилоида после ночного сна. Таким образом ученые пришли к выводу, что недостаток сна может ускорять развитие токсических бляшек в головном мозге, и таким образом плохой сон – одна из причин развития болезни Альцгеймера...
Читать дальше...
Журнал «Сон» опубликовал исследование, согласно которому синдром обструктивного апноэ сна, основными внешними проявлениями которого являются храп и дневная сонливость, ведет к снижению количества серого вещества в мозге. Исследователи считают, что нарушение качества сна и прогрессирующее поражение коры головного мозга, вызванное обструктивным апноэ сна, может вести к серьезным последствиям, таким, как ухудшение памяти, эмоциональные проблемы, снижение интеллектуальных способностей, а также провоцировать сердечно-сосудистые заболевания...
Читать дальше...
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что возможность подремать в течение дня стимулирует творческое мышление, а творческие способности мозга усиливает фаза быстрого сна. Исследования, проведенные специалистами Университета Калифорнии, позволили установить, что быстрая фаза сна влияет на формирование ассоциативных связей. Эффект дремоты, способствующей отвлечению от внешних помех и сосредоточению, изучили на двух группах добровольцев.....
Читать дальше...
От родителей и бабушек в больших семьях часто можно услышать о том, что крайне нежелательно мешать младенцу спать, потому что именно во сне происходит обработка информации и процесс познания мира. Теперь это подтверждают и ученые. Ребекка Гомез, Ричард Бутзин и Линн Нэйдел из отделения психологии в Университете Аризоны провели исследование, которое показало, что младенцы, которые спят в течение дня, показывают более раннее развитие абстрактного мышления, чем дети, которые днем не спят. Таким образом ученые установили, что дневной сон – необходимое условие для обучения младенцев...
Читать дальше...
После плохого сна мы просыпаемся в отвратительном настроении, весь день чувствуем себя вяло. И это мы, взрослые здоровые люди. Что говорить о детях? Доказывать, как важен сон ребенка - не нужно. Любая мама на своем опыте знает, что не выспавшийся ребенок может весь день капризничать, а после плохого сна ребенка сложно вернуть в нормальное эмоциональное состояние.
Сон новорожденного ребенка не имеет четких суточных ритмов. Это основная причина проблем со сном в этом возрасте. Конечно, и режущиеся зубки, и колики, и газики могут доставлять малышу боль и мешать спать спокойно. Как следствие - малыш путает день с ночью, не может уснуть, мама нервничает и валится с ног, а папа голодный и злой. О гармонии и радости семейных отношений можно забыть?..
Ответы на все эти и другие вопросы читайте на нашем сайте. Чтобы наладить сон ребенка - нужно всего лишь следовать немногим правилам. Баюшки.ру помогут вам преодолеть это сложный период и наладить здоровый спокойный сон ребенка. Ведь это период, когда малыш растет не по дням, а по часам. Этим временем нужно наслаждаться, а не дежурить у кроватки по очереди.
RSS подписка
БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА
Знаете, какую часть жизни человек проводит во сне? Да, правильно, треть. А знаете, какая часть исследований мозга посвящена его работе во сне? За рубежом — та же треть. У нас — приблизительно два процента. Между тем это область, в которой прогнозируются в XXI веке настоящий научный бум, каскад неожиданных открытий. Беседую с доктором биологических наук, руководителем лаборатории нейробиологии сна и бодрствования. Она создана в 2007 году в академическом Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН (ИВДНиНФ РАН). Этот человек по праву мог бы называться «внуком» академика Ивана Павлова, так как был последним аспирантом его ученика, член-корреспондента АН СССР Эзраса Асратяна, основателя ИВДНиНФ РАН. Но пошел по иной стезе, проходящей по стыку, где взаимодействуют между собой изучение нейтрофизиологии мозга и закономерностей нашего сознания и подсознания. Мой собеседник — Владимир Дорохов... Читать дальше...
«Смерть в колыбели» или синдром внезапной детской смерти и другие похожие термины обозначают одно – внезапную смерть от остановки дыхания ребенка первого года жизни без каких-либо предварительных симптомов или возможности выявить причину смерти впоследствии. В настоящее время синдром «смерти в колыбели» называют самой частой причиной смерти младенцев в возрасте от четырех недель до шести – двенадцати месяцев. Причин и способов снижения рисков названо великое множество, часто одни исследования и рекомендации являются полной противоположностью других. Так, в одних изысканиях сон на спине относят к факторам повышенного риска, в других, напротив, рекомендуют, то же касается совместного сна, укачивания, использования пустышки и многого другого. Одни авторы пишут о влиянии прививок или родовых травм, другие такую возможность отметают. По данным, опубликованным в издании «The Time», ученые обнаружили новые факты, которые могут пролить свет на внезапные смерти... Читать дальше...
Группа ученых из Университета Лозанны (Швейцария), во главе с профессором Мехди Тафти выяснили, что причиной плохого сна является «плохой» ген. Опыт основан на свойствах дельта-волн, являющихся результатом активности нейронов головного мозга, по которым можно судить о глубине и качестве сна. Активность дельта-волн падает с возрастом, что обуславливает процесс ухудшения сна от крепкого и здорового в детском возрасте до разнообразных нарушений сна у пожилых людей. Профессор Мехди Тафти утверждает: "То, что качество сна закладывается на генетическом уровне, мы определи совершенно точно".. Читать дальше...
Британские ученые из Университета Манчестера нашли научное обоснование испанской традиции сиесты или попросту послеобеденному отдыху. Они обнаружили, что клетки, отвечающие за бодрствование организма после еды «выключаются».Ученые выяснили, что животные и люди становятся вялыми и сонливыми после еды по причине повышения уровня глюкозы в крови. Канал, обладающий чувствительностью к колебаниям уровня этого вещества, ученые обнаружили в мембране нейронов, отвечающих за выработку в организме животных и человека орексина - особого гормона, который влияет на сон и бодрствование... Читать дальше...
По мнению европейских сомнологов, способность человека видеть яркие и разноцветные сны связана с возрастом и интеллектуальным развитием человека. В детстве жизнь человека более яркая, динамичная, наполненная событиями, новыми впечатлениями, эмоциями, играми, сказками и мечтаниями, причем не только днем, но и во время сна. Бессознательное малыша работает намного активнее бессознательного взрослого человека, а насыщенная впечатлениями и эмоциями жизнь дает «пищу» для сновидений. Таким образом, считают ученые, именно «серые будни», бедные впечатлениями, сильными эмоциями, мечтами, виноваты в отсутствии или уменьшении количества ярких снов у взрослых людей... Читать дальше...
Наверное, все мы помним, как не хочется в детстве вставать утром ни свет, ни заря (иногда – в буквальном смысле) и идти в школу. Как трудно сосредоточиться на уроке, когда в голове единственная мысль – вот бы еще поспать. Какую радость вызывали занятия во вторую смену, когда хоть и нужно было учиться до вечера, но можно было поспать подольше утром. Теперь детское желание поспать подольше по утрам подтверждено научными исследованиями – это действительно полезно для работы мозга. Израильские ученые провели эксперимент среди учащихся школы, в результате которого выяснилось, что чем лучше школьники высыпаются, тем лучше и быстрее работает их мозг... Читать дальше...
Неврологи из Университета Кембриджа выяснили, что недостаток сна может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера. Ученые выяснили, что уровень бета-амилоида (белка болезни) в клетках мышей повышался при бодрствовании и уменьшался во время сна. Дефицит сна в течение 20 часов также вел к увеличению содержания вредного белка в клетках. Исследования спинномозговой жидкости людей также показали снижение бета-амилоида после ночного сна. Таким образом ученые пришли к выводу, что недостаток сна может ускорять развитие токсических бляшек в головном мозге, и таким образом плохой сон – одна из причин развития болезни Альцгеймера... Читать дальше...
Журнал «Сон» опубликовал исследование, согласно которому синдром обструктивного апноэ сна, основными внешними проявлениями которого являются храп и дневная сонливость, ведет к снижению количества серого вещества в мозге. Исследователи считают, что нарушение качества сна и прогрессирующее поражение коры головного мозга, вызванное обструктивным апноэ сна, может вести к серьезным последствиям, таким, как ухудшение памяти, эмоциональные проблемы, снижение интеллектуальных способностей, а также провоцировать сердечно-сосудистые заболевания... Читать дальше...
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что возможность подремать в течение дня стимулирует творческое мышление, а творческие способности мозга усиливает фаза быстрого сна. Исследования, проведенные специалистами Университета Калифорнии, позволили установить, что быстрая фаза сна влияет на формирование ассоциативных связей. Эффект дремоты, способствующей отвлечению от внешних помех и сосредоточению, изучили на двух группах добровольцев..... Читать дальше...
От родителей и бабушек в больших семьях часто можно услышать о том, что крайне нежелательно мешать младенцу спать, потому что именно во сне происходит обработка информации и процесс познания мира. Теперь это подтверждают и ученые. Ребекка Гомез, Ричард Бутзин и Линн Нэйдел из отделения психологии в Университете Аризоны провели исследование, которое показало, что младенцы, которые спят в течение дня, показывают более раннее развитие абстрактного мышления, чем дети, которые днем не спят. Таким образом ученые установили, что дневной сон – необходимое условие для обучения младенцев... Читать дальше...
