Ученые Колумбийского Университета в Нью-Йорке пришли к такому выводу после изучения режима сна 15000 американских подростков. Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показывают, что в 24 процентах случаев недосыпание ведет к депрессивным состояниям, а у 5 % недосыпающих подростков появляются мысли о самоубийстве...
Читать дальше...
Американская Академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) обнародовала исследование, согласно которому искусственный свет, излучаемый экранами компьютера или телевизора, под которые нередко засыпают подростки, нарушают в организме выработку мелатонина, основным действием которого является регуляция сна. Таким образом привычка засыпать перед экраном телевизора или монитором компьютера может привести к серьезным нарушениям сна. Выработке мелатонина препятствует и любое другое освещение, так что ученые не рекомендуют спать при свете или оставлять в детской комнате включенные ночники...
Читать дальше...
Хороший полноценный сон просто необходим как для здоровья и развития младенца, так и для хорошего самочувствия и настроения его мамы. Но, к сожалению, полноценно отдохнуть получается не всегда – каждый, у кого был или есть ребенок грудного возраста, знаком с картиной, когда малыш плачет, а мама, бабушка, няня или другие взрослые не знают, отчего и что сделать, чтобы унять плач и успокоить малыша. Ученые давно пытались классифицировать разные виды плача ребенка, но до недавних пор успехов не достигали. Возможно, вскоре жизнь мам и нянь значительно упростится благодаря статистической программе расшифровки детского плача, созданной японскими учеными...
Читать дальше...
Ученые из Гарвардской медицинской школы начали разгадку одного из самых интересных свойств человеческого организма – биологических часов. И уже определили первые белки, управляющие нашими суточными ритмами. Оказывается, за эти ритмы отвечает крохотный пучок клеток, расположенных позади глаз. Профессор нейробиологии Гарвардского университета Чак Вец утверждает, что исследования в области суточных ритмов человека находится на самых начальных стадиях, и несмотря на то, что ученые уже выяснили, какие клетки отвечают за биологические ритмы и где они расположены, механизм их действия до конца неясен...
Читать дальше...
Ученые из бристольского университета установили, что пренебрежение сном в детском возрасте чревато не только снижением работоспособности, переутомлением и плохим настроением. В ходе исследований группа ученых под руководством Шахада Тахери пришла к выводу, что сокращение времени сна в детском возрасте влияет на регуляцию расхода энергии и аппетит, может вести к метаболическим изменениям, провоцирующим тучность, болезни сердца, снижение уровня инсулина и диабет...
Читать дальше...
Интересные данные получили учёные из Университета Висконсина-Мэдисона (University of Wisconsin-Madison): здоровый сон необходим для эффективной работы мозга. Конечно, сама необходимость сна для ясности ума не является новостью ни для кого, но ученые приблизились к разгадке причины накапливания утомления, шума и «каши» в голове на примере опыта на мушках -дрозофилах. Оказывается, во всем виноваты особые белки, накапливающиеся во время бодрствования и обработки информации в синапсах, которые служат для передачи нервного импульса между двумя клетками мозга, т.е. выступают своего рода проводником между нейронами...
Читать дальше...
Интересные данные получили американские исследователи Санита Р. Черуку (Sunita R. Cherukue) и ее коллеги из Университета в Коннектикуте: на качество сна новорожденных детей влияет количество жирных кислот, которое на протяжении последних трех месяцев беременности получала мать. Ученые наблюдали 17 женщин во время беременности, замеряя уровень присутствия в их организме докозагексаеновой кислоты (DHA - длинноцепочечной полиненасыщенной кислотой), и исследуя структуру сна новорожденных младенцев в течение 2х недель после рождения...
Читать дальше...
Пожалуй, сказки братьев Гримм известны всем. Ну кто в детстве не читал истории про Белоснежку и семь гномов или про Мальчика-с-пальчика? Кто не смотрел замечательный мультфильм про Бременских музыкантов? Наверное, все читали, все видели, все знают и сегодня мы, уже родители, знакомим с этими историями наших детей. А знаете ли вы, что Братья Гримм (Яков и Вильгельм) – известные немецкие лингвисты, а вовсе не авторы-сказочники? И главным трудом их жизни был - нет, не сказки, а «Немецкий этимологический словарь», который, к сожалению, они не успели закончить...
Читать дальше...
Выбор подгузников – это очень важный вопрос, ведь от этого зависит здоровье кожи вашего малыша и его спокойный сон. Как правило, самая большая проблема – это выбор памперсов на ночь, ведь ночью подгузники подвергаются самым тяжелым испытаниям: их и меняют реже, и малыш обычно находится постоянно в горизонтальном положении, соответственно, сила притяжения Земли тоже начинает играть против, а не за, как обычно :). Какие подгузники обычно используют русские мамы? Merries, Goon, Moony, Pampers, Huggies, Libero… Иногда, конечно, всплывают и другие названия, но эти обычно относятся к самым распространенным. Мерриз, Гун и Муни – это «японцы», они обычно подороже (хотя, конечно, и у Хаггиз, и у Памперсов тоже есть дорогие виды подгузников «премиум класса»). С какими ночными проблемами могут столкнуться мамы, малыши и памперсы? Давайте перечислим самые распространенные проблемы и варианты их решения...
Читать дальше...
Это, пожалуй, одна из самых обсуждаемых и противоречивых тем у совсем новеньких мам. Давайте погуляем немножко по форумам и посмотрим, что же говорят по этому поводу сами мамы...
Читать дальше...
После плохого сна мы просыпаемся в отвратительном настроении, весь день чувствуем себя вяло. И это мы, взрослые здоровые люди. Что говорить о детях? Доказывать, как важен сон ребенка - не нужно. Любая мама на своем опыте знает, что не выспавшийся ребенок может весь день капризничать, а после плохого сна ребенка сложно вернуть в нормальное эмоциональное состояние.
Сон новорожденного ребенка не имеет четких суточных ритмов. Это основная причина проблем со сном в этом возрасте. Конечно, и режущиеся зубки, и колики, и газики могут доставлять малышу боль и мешать спать спокойно. Как следствие - малыш путает день с ночью, не может уснуть, мама нервничает и валится с ног, а папа голодный и злой. О гармонии и радости семейных отношений можно забыть?..
Ответы на все эти и другие вопросы читайте на нашем сайте. Чтобы наладить сон ребенка - нужно всего лишь следовать немногим правилам. Баюшки.ру помогут вам преодолеть это сложный период и наладить здоровый спокойный сон ребенка. Ведь это период, когда малыш растет не по дням, а по часам. Этим временем нужно наслаждаться, а не дежурить у кроватки по очереди.
RSS подписка
БАЮШКИ.РУ — ВСЁ ПРО СОН РЕБЕНКА
Ученые Колумбийского Университета в Нью-Йорке пришли к такому выводу после изучения режима сна 15000 американских подростков. Результаты исследования, опубликованные в журнале Sleep, показывают, что в 24 процентах случаев недосыпание ведет к депрессивным состояниям, а у 5 % недосыпающих подростков появляются мысли о самоубийстве... Читать дальше...
Американская Академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) обнародовала исследование, согласно которому искусственный свет, излучаемый экранами компьютера или телевизора, под которые нередко засыпают подростки, нарушают в организме выработку мелатонина, основным действием которого является регуляция сна. Таким образом привычка засыпать перед экраном телевизора или монитором компьютера может привести к серьезным нарушениям сна. Выработке мелатонина препятствует и любое другое освещение, так что ученые не рекомендуют спать при свете или оставлять в детской комнате включенные ночники... Читать дальше...
Хороший полноценный сон просто необходим как для здоровья и развития младенца, так и для хорошего самочувствия и настроения его мамы. Но, к сожалению, полноценно отдохнуть получается не всегда – каждый, у кого был или есть ребенок грудного возраста, знаком с картиной, когда малыш плачет, а мама, бабушка, няня или другие взрослые не знают, отчего и что сделать, чтобы унять плач и успокоить малыша. Ученые давно пытались классифицировать разные виды плача ребенка, но до недавних пор успехов не достигали. Возможно, вскоре жизнь мам и нянь значительно упростится благодаря статистической программе расшифровки детского плача, созданной японскими учеными... Читать дальше...
Ученые из Гарвардской медицинской школы начали разгадку одного из самых интересных свойств человеческого организма – биологических часов. И уже определили первые белки, управляющие нашими суточными ритмами. Оказывается, за эти ритмы отвечает крохотный пучок клеток, расположенных позади глаз. Профессор нейробиологии Гарвардского университета Чак Вец утверждает, что исследования в области суточных ритмов человека находится на самых начальных стадиях, и несмотря на то, что ученые уже выяснили, какие клетки отвечают за биологические ритмы и где они расположены, механизм их действия до конца неясен... Читать дальше...
Ученые из бристольского университета установили, что пренебрежение сном в детском возрасте чревато не только снижением работоспособности, переутомлением и плохим настроением. В ходе исследований группа ученых под руководством Шахада Тахери пришла к выводу, что сокращение времени сна в детском возрасте влияет на регуляцию расхода энергии и аппетит, может вести к метаболическим изменениям, провоцирующим тучность, болезни сердца, снижение уровня инсулина и диабет... Читать дальше...
Интересные данные получили учёные из Университета Висконсина-Мэдисона (University of Wisconsin-Madison): здоровый сон необходим для эффективной работы мозга. Конечно, сама необходимость сна для ясности ума не является новостью ни для кого, но ученые приблизились к разгадке причины накапливания утомления, шума и «каши» в голове на примере опыта на мушках -дрозофилах. Оказывается, во всем виноваты особые белки, накапливающиеся во время бодрствования и обработки информации в синапсах, которые служат для передачи нервного импульса между двумя клетками мозга, т.е. выступают своего рода проводником между нейронами... Читать дальше...
Интересные данные получили американские исследователи Санита Р. Черуку (Sunita R. Cherukue) и ее коллеги из Университета в Коннектикуте: на качество сна новорожденных детей влияет количество жирных кислот, которое на протяжении последних трех месяцев беременности получала мать. Ученые наблюдали 17 женщин во время беременности, замеряя уровень присутствия в их организме докозагексаеновой кислоты (DHA - длинноцепочечной полиненасыщенной кислотой), и исследуя структуру сна новорожденных младенцев в течение 2х недель после рождения... Читать дальше...
Пожалуй, сказки братьев Гримм известны всем. Ну кто в детстве не читал истории про Белоснежку и семь гномов или про Мальчика-с-пальчика? Кто не смотрел замечательный мультфильм про Бременских музыкантов? Наверное, все читали, все видели, все знают и сегодня мы, уже родители, знакомим с этими историями наших детей. А знаете ли вы, что Братья Гримм (Яков и Вильгельм) – известные немецкие лингвисты, а вовсе не авторы-сказочники? И главным трудом их жизни был - нет, не сказки, а «Немецкий этимологический словарь», который, к сожалению, они не успели закончить... Читать дальше...
Выбор подгузников – это очень важный вопрос, ведь от этого зависит здоровье кожи вашего малыша и его спокойный сон. Как правило, самая большая проблема – это выбор памперсов на ночь, ведь ночью подгузники подвергаются самым тяжелым испытаниям: их и меняют реже, и малыш обычно находится постоянно в горизонтальном положении, соответственно, сила притяжения Земли тоже начинает играть против, а не за, как обычно :). Какие подгузники обычно используют русские мамы? Merries, Goon, Moony, Pampers, Huggies, Libero… Иногда, конечно, всплывают и другие названия, но эти обычно относятся к самым распространенным. Мерриз, Гун и Муни – это «японцы», они обычно подороже (хотя, конечно, и у Хаггиз, и у Памперсов тоже есть дорогие виды подгузников «премиум класса»). С какими ночными проблемами могут столкнуться мамы, малыши и памперсы? Давайте перечислим самые распространенные проблемы и варианты их решения... Читать дальше...
Это, пожалуй, одна из самых обсуждаемых и противоречивых тем у совсем новеньких мам. Давайте погуляем немножко по форумам и посмотрим, что же говорят по этому поводу сами мамы... Читать дальше...
