Проблема укладывания ребенка спать разобрана, кажется, давно и со всех сторон). Когда же мы сталкиваемся с обратной проблемой — как разбудить ребенка утром, мы, кажется, оказываемся в вакууме. Методом проб и ошибок каждая мама будит с утра малыша пораньше - «а то не успеет собраться», попозже - «пусть подремлет лишние пять минут», прибегают к уловкам вроде сладостей в постель, мультиков и песенок, зарядки, душа, но работает это не всегда одинаково эффективно. Почему?..
Читать дальше...
«Спит сном младенца» - часто говорим мы, имея в виду глубокий, крепкий, спокойный сон. Однако, как показывают исследования специалистов в области сна, мы совершенно не правы. Сон ребенка сходен со сном взрослого человека, он проходит одинаковые фазы: засыпание (начало сна), поверхностный сон (БДГ-фаза или «фаза быстрого сна»), глубокий сон, и далее чередование поверхностного и глубокого сна, но продолжительность этих фаз с возрастом сильно различается, причем «отсчет» можно начинать еще до рождения — доказано, что еще находясь в животике у мамы ребенок умеет спать и видит сны. Какой же он на самом деле — сон младенца?..
Читать дальше...
Японские ученые из Медицинского и фармацевтического университета в Тояме (Toyama) обнаружили связь между недосыпанием и ожирением в детском возрасте. Результаты впечатляют: всего несколько часов, которые ребенок недосыпает ночью, приводят к увеличению риска ожирения в несколько раз...
Читать дальше...
Известный швейцарский психолог Жан Пиаже (1896-1980), размышляя над эгоцентризмом в мышлении дошкольников в работе «Игра, сновидения и подражание в детском возрасте», приводит исследование детских сновидений. Он приходит к выводу, что ребенок воспринимает свое сновидение как внешнее по отношению к нему, как будто он смотрит кинофильм...
Читать дальше...
И мамы, и врачи до сих пор не могут сойтись во мнении, в каком положении ребенку удобнее и полезнее спать и какое положение во время сна наиболее безопасно для ребенка. Итак, на спинке, на животике или на бочку? Сколько врачей, столько и мнений. Рассмотрим плюсы и минусы и приведем факты...
Читать дальше...
Всех мам неизменно волнует вопрос: «сколько должен спать ребенок?». Мы обязательно приведем ориентировочные суточные нормы сна ребенка в зависимости от возраста. Но, предчувствуя, что мамы начнут сравнивать сколько спит их ребенок с рекомендованными показателями и расстраиваться раньше времени, заметим: продолжительность сна всех детей индивидуальна! Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов .....
Читать дальше...
Если вы наблюдали за сном ребенка хотя бы в течение одних суток, вы можете сказать, как сильно сон ребенка отличается ото сна взрослого человека даже на первый взгляд. Хотя, наверное, написать на первый «слух» было бы точнее – сосчитать, сколько раз ребенок проснулся, можно по его крику.
Кажется, что днем новорожденный ребенок только и делает, что спит, лишь изредка просыпаясь покушать. Это недалеко от правды – новорожденный ребенок спит около 18 часов в сутки. Кажется, что ночью ребенок только и делает, что кушает. И это тоже недалеко от правды – новорожденный ребенок кушает примерно от 7 до 12 раз в сутки.
На физиологическом и психологическом уровнях сон маленького ребенка отличается не только ото сна взрослых, но и ото сна детей более старшего возраста. Ритм активности у новорожденного ребенка нестабилен. У большинства детей только к 3 месяцам устанавливается 4-х часовой цикл сна и бодрствования.
Из-за того, что у малышей фаза так называемого быстрого или поверхностного составляет до 80%, сон маленького ребенка более чуткий. В это время любой дискомфорт: мокрый подгузник, голод, холод, громкий звук, - может привести к пробуждению. Для сравнения, фаза быстрого сна взрослого человека по разным данным составляет от 10% до 25%.
Вы наверняка наблюдали, как активна мимика малыша во сне: он то нахмурит бровки, то улыбнется, то опять насупится или вообще начнет сосать гипотетическую сосу. Может быть, ребенку что-то снится – именно на фазу быстрого сна приходится период сновидений, а исследования доказали, что видеть сны ребенок начинает ещё в утробе матери. Глазки малыша могут быть не до конца закрыты веками, и вы увидите, что глазные яблоки быстро движутся. В этот период дыхание ребенка может быть неравномерным, могут наблюдаться общие и локальные вздрагивания.